Las dietas hacen engordar


dietaLa mayoría de los programas para adelgazar fallan. Esto es especialmente cierto respecto a seguir dietas -cualquier clase de control, consciente y voluntario, sobre el tipo y cantidad de alimento que consumimos diariamente

Es asombroso ver como personas  con obesidad y/o sobrepeso aceptan privaciones crónicas de alimentos, tan bajas como 400 calorías al día -equivalentes a los períodos más terribles de hambruna por guerras o sequías-por largos períodos de tiempo. Esto   es algo que asombra a muchas personas entre ellas al Dr.  Ronald Ruden, MD, PH.D, Autor del libro “El Cerebro Ansioso” (“The Craving Brain”)

Un gran número de personas repite esta agonía una vez y otra. Dieta-falta de dieta; dieta, etc..

LA VERDAD ES QUE LAS DIETAS SON ENEMIGAS Del ADELGAZAMIENTO DEL CUERPO Y DE  LA PERDIDA DE PESO

El mayor problema de las dietas -cualquier control PERMANENTE del tipo o cantidad de alimento que ingerimos- es que la vasta mayoría de personas que salen de una dieta: ¡ganan más peso al término de ella que aquel que tenían antes de someterse a ella! Y este peso se debe a un aumento de la grasa corporal y no a un aumento de la musculatura

Existen razones fisiológica para que eso ocurra. Ya las leíste en otro artículo mío en el blog

LAS DIETAS REDUCEN LA VELOCIDAD DEL, METABOLISMO CORPORAL AUMENTANDO EL ACUMULO DE GRASA CORPORAL y COMIENDOSE LOS MUSCULOS lo cual disminuye aún más el metabolismo corporal

Por eso las personas “naturalmente delgadas” pueden comer lo que quieran y NO SUBIR DE PESO. Porque no se están muriendo de hambre y el cuerpo -no asustado- utiliza o elimina la grasa de exceso de viene del alimento sin dificultades

Uno de los más grandes expertos en el estudio de la obesidad del Reino Unido, la Dra.  Susan Jebb, explicaque:

“Cuando las personas hacen dieta, sus metabolismos  cambian. El  cuerpo reconoce que no está obteniendo suficiente alimento, el combustible que necesita para el día. La reducción en la velocidad del metabolismo en las personas que hacen dieta  es una respuesta evolucionaria adaptativa a tiempos de hambruna. Si el alimento escasea el cuerpo hace buen uso  de lo poco que tiene y así disminuye la velocidad del metabolismo para conservar energía”

Así, muchas personas que han seguido dieta tras dieta están el día de  hoy ENOJADAS, furiosas, por pasar años torturándose a ellas mismas y -peor aún- sintiéndose fracasadas al ver que ganan peso nuevamente

Han gastado todo el dinero que tienen en dietas, programas para perder peso y alimentos especiales, y sin resultados duraderos. Porque al cabo de un tiempo vuelven a sus rutinas y ¡suben más peso todavía!

¡¡Es un hecho COMPROBADO que las dietas -o cualquier tipo de control PERMANENTE  consciente y voluntario sobre el alimento, tipo y cantidad, que comemos – SIMPLEMENTE NO FUNCIONAN !! Es un hecho fisiológico

Si quieres engordar… entonces sigue una dieta

Nota. En el sistema Estreching para adelgazar de manera natural y sana -con el apoyo de Hipnosis y PNL- nos basamos en este principio fisiológico fundamental. En casos excepcionales y solo por un período corto cuando deseamos reducir más bruscamente el índice de grasa corporal usamos una alimentación con alimentos específicos y lo apoyamos con Hipnosis para hacer de ello algo fácil para nuestros participantes. Pero solo por un período controlado y manteniendo una cuidadosa observación de los índices de masa muscular

Artículo relacionado en este blog:

http://www.adelgazar.me/2013/06/11/capacidades-naturales-para-mantener-el-cuerpo-delgado/

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Dr. Rod Fuentes

Creador del Tratamiento Estreching para adelgazar con Hipnosis

Director Sociedad Chilena de Hipnoterapia HIPNOMÉDICA

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