Lo Que Realmente Mide el Peso Corporal


 ¿Debemos preocuparnos de nuestro peso corporal?

¿Qué mide realmente nuestro peso corporal?

¿Qué estamos REALMENTE midiendo cuando nos subimos a una balanza?

¿Tiene  tanta  importancia  el peso como lo cree la mayoría de las personas?

En realidad el peso es el indicador menos confiable para quienes desean adelgazar, estar saludables y recuperar la belleza del cuerpo (estética corporal)

El siguiente Infograma, que preparamos,  lo explica claramente

Los siguientes son los elementos que estamos midiendo cuando nos subimos a una balanza:

peso3

Huesos, peso de órganos vitales (corazón, pulmones, riñones, etc.), residuos corporales dentro del intestino, líquido corporal (retención de este líquido),  musculatura esquelética y grasa corporal, es el paquete completo, o conjunto de cosas,  que estamos midiendo cada vez que subimos a una balanza

Al peso -en la balanza-  de  todos estos elementos menos el peso de la grasa corporal algunos  le denominan “masa magra

De estos elementos -que medimos al pesarnos en una balanza-  los que tienen flechas indican variación. Los otros NO

De ellos:

1. Huesos y órganos vitales: En una persona adulta no deben disminuir su peso  sin comprometer seriamente el estado de  salud. Este peso se mantendrá constante en un buen estado de salud

Hay gente –especialmente las razas Africanas y Nórdicas y sus descendientes-  que tienen mayor densidad ósea que las latinas, asiáticas, etc. Sus huesos pesarán siempre más y por lo tanto la balanza mostrará más peso aunque se encuentren en un buen estado de salud y estéticamente la persona esté muy bien

2. Residuos corporales dentro del intestino, líquido corporal (retención de este líquido),  musculatura esquelética y grasa corporal

Estos elementos van a variar. Y en ellos se debe enfocar la atención. Entre ellos los más importantes -a enfocarnos en un programa de salud y estética corporal-  son los dos últimos -grasa y músculos en el cuerpo

Los residuos corporales debieran –por higiene- estar disminuídos

El líquido corporal tampoco debe retenerse. Por esa razón se aconseja no comer tanta sal y también ingerir al menos 6 vasos de agua diario. De esta forma  los riñones, al trabajar más, van a desalojar  el agua acumulada o retenida  también  manteniendo un buen estado de salud

Pero un enfoque inteligente -en un buen programa o tratamiento de adelgazamiento corporal- debe estar  siempre centrado en los dos últimos: musculatura esquelética y grasa corporal

Y,  solo muy secundariamente,  en el peso corporal que es el indicador menos confiable porque los  integra a todos y esto confunde a la mayoría de las personas incluyendo a la mayoría de los que ingresan al programa Estreching para adelgazar

No es confiable porque al aumentar la masa muscular aumentará la belleza corporal y la estética pero  también el peso. Hay personas muy hermosas, de cuerpos bellos, estilizados  y estéticos. Modelos de personas que tienen un peso elevado por las razones  mencionadas

Varios de los que practican  las hidroterapias de colon, afirman que el tracto intestinal carga entre 10 y 15 libras (4,50 a 7 kg) de heces impactadas

Eso dependerá del tamaño de la persona. De ser así una persona pierde  esa cantidad de peso luego de cada sesión de hidroterapia

No lo hemos comprobado pero hay lógica en ese planteamiento

Desde esa perspectiva,  si alguien tiene que bajar urgente de peso,  porque tiene problemas en su cuerpo: problemas en las rodillas, o a nivel de su columna vertebral, le aconsejaríamos someterse de inmediato a una  hidroterapia de colon

La terapia de colon elimina los  residuos corporales que se encuentran en el intestino, reduciendo  de inmediato el peso del cuerpo, por las razones meramente mecánicas señaladas

Pero NO  las personas que lo hacen por salud física, o estética corporal. Las personas que desean estar saludables y estéticamente bellas, NO tienen que fijarse en su peso,  sino en su índice de grasa corporal y masa muscular

Es decir cuánto de su peso (en porcentaje) equivale a grasa para bajarlo a niveles normales

Lo importante, en un programa inteligente de adelgazamiento corporal,  es disminuir los índices de grasa corporal,  aumentar la musculatura y no retener líquidos en el cuerpo

Al disminuir la grasa mejora la salud y la estética. Al aumentar los músculos mejora la estética y aumenta el metabolismo

Eso último mejora los niveles de energía personal y ayuda a quemar las grasas corporales -que son el enemigo real, NO el peso corporal- más rápido

En otro artículo explico claramente  esto. Es la base de todo lo que hacemos en el programa Estreching para adelgazar el cuerpo con el apoyo de Hipnosis y PNL

 
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Dr. Rod Fuentes

Creador del Tratamiento Estreching para adelgazar con Hipnosis

Director Sociedad Chilena de Hipnoterapia HIPNOMÉDICA

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