Rompiendo el Mito del Metabolismo


¿Has escuchado decir  a ciertas personas que no pueden bajar de peso porque  tienen un “metabolismo  lento”?

metabolismo

¿Y a otras decir que son delgadas porque tienen un metabolismo acelerado que consume rápidamente todas sus calorías del cuerpo?

¿Cuánto de cierto hay en esto?

Metabolismo es la velocidad a la cual tu cuerpo genera energía

Mientras más acelerado el metabolismo más rápido tu cuerpo hará todas las cosas, sus funciones; desde ajustar la Tº de tu cuerpo  a hacer crecer las uñas de los dedos (ojo: luna)

Y lo más importante: más rápido quemará cualquier grasa de exceso, sin importar si esa grasa viene de un bistec;  o,  de tus caderas, muslos o vientre

Ya vimos que las dietas hacen más lento el metabolismo y por eso hacen engordar

La velocidad a la cual  funciona tu metabolismo actualmente, se denomina “metabolismo basal” y es el determinante de CUANTAS CALORIAS QUEMA TU CUERPO DURANTE EL DIA

Uno de los mitos y falacias (falsedades) del mundo dedicado a bajar de peso es que:

“El metabolismo basal está predeterminado genéticamente y por eso ciertas personas no podrán bajar de peso” (esto es  completamente falso)

Los más recientes descubrimientos señalan que:

La velocidad del metabolismo NO ES FIJA. Puede y CAMBIARÁ a través de toda la vida en respuesta a como comes (regla Nº 1)  y USAS (ejercitas) tu cuerpo

 Uno de los más grandes expertos en el estudio de la obesidad del Reino Unido, la Dra.  Susan Jebb, explica que:

“Cuando las personas hacen dieta, sus metabolismos  cambian. El  cuerpo reconoce que no está obteniendo suficiente alimento, el combustible que necesita para el día. La reducción en la velocidad del metabolismo en las personas que hacen dieta  es una respuesta evolucionaria adaptativa  a tiempos de hambruna. Si el alimento escasea el cuerpo hace buen uso de lo poco que tiene y así disminuye la velocidad del metabolismo  para conservar energía”

Lo anterior ocurre en las dietas,. Por eso enfatizamos la Regla dorada Nº 1

En otras palabras  alguien  puede tener un metabolismo reducido pero la causa por la cual es tan reducido es porque ¡están pasando hambre por dietas interminables!

El cuerpo reduce así todos los sistemas de energía a un MINIMO

Te sentirás decaído y ¡¡¡SIN INTERESES EN HACER EJERCICIOS!!! O cualquiera actividad física –por la misma razón

Para hacer las cosas peores. Cualquier músculo pequeño que puedas tener en tu cuerpo será CONSUMIDO ya que tu cuerpo LITERALMENTE SE DEVORA A SI MISMO para generar la energía extra que necesita para FUNCIONAR

No estás perdiendo la CORRECTA CLASE DE PESO –¡¡¡ESTÁS PERDIENDO MUSCULO Y NO GRASA!!!

¿Por qué ES MALO PERDER MÚSCULOS?

PORQUE ESOS MUSCULOS  controlan la velocidad de metabolismo basal

El número de calorías que tu cuerpo puede quemar mientras estás entado en la oficina o en cama en tu hogar

En el programa Estreching -o en cualquier buen programa para adelgazar, como ya has visto en varios artículos de este blog- el énfasis no estará jamás en el peso, sino en reducir el índice de grasa y AUMENTAR la masa muscular (para aumentar el metabolismo basal

Solo esto asegurará  un éxito infalible y definitivo para obtener el cuerpo deseado

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Dr. Rod Fuentes

Creador del Tratamiento Estreching para adelgazar con Hipnosis

Director Sociedad Chilena de Hipnoterapia HIPNOMÉDICA

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